令和7年、なんと病院で迎えた年明け、いつもとはきっと違う時をすごすんだろうという予感はありましたが、その予感は退院後すぐに姿を現しました。
右ひざが痛み出したのです。膝の軟骨のすり減りが原因です。
入院中の運動不足を挽回するために動き回りすぎたのでしょうか。
正に「鬼さんこちら」です。
で、2月のカレンダーは
20年前、同じ整形外科に通いました。でもその時は先生お勧めの軟骨体操で治ったつもりでいました。で、今度も、と軽く考えていたのです。
ところが痛みは治まらず今運動療法とリハビリを受けています。
その運動療法士さんから「杖の使い方」が間違えていることを指摘されました。
つまり痛む右膝をかばうつもりで、右腕に杖を持っていたのですが、そうではなく反対側に杖を持って痛みを逃がすような感じ?にしなくてはいけなかったのです。
先生から「体重を減らすのも大切」と聞いて週に一度の断食、朝から水だけを飲む!を実行したところ顕著に効果が出、意気揚々と報告をしたら、即、止められました。
糖尿の薬を飲んでる人は「そのうち倒れますよ」って!
昔話に出てくる鬼さんは最後どっか可愛いところがあって、なんか教えてくれるところがありますよね。
「大工のおにろく」「泣いた赤おに」「片角子」・・・。
で私も考えました。
80歳になり全て好調でのんびりとーなんてボケッとして、ダメダメ!
80年使った身体の疲れを騙し騙しごまかすんではなく向き合ってあげなきゃ。
痛む膝をさすりながら軟骨増やす体操まじめにやってます。
でもイタイのよー。
イタイノイタイノ飛んでケー!
2月の「この絵本読んで!」2月の第2土曜日8日は開催します。
座ってれば痛くないのよー。10時半から12時まで。
「昔話」を語ろうかと思います。
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